Mindful Bites - Wir alle wollen glücklich sein. Drei fundamentale Prinzipien, die das überhaupt erst möglich machen.
Mar 31, 2024
Wir alle wollen wachsen, doch keiner möchte auf diesem Weg einen Widerstand spüren. Wir alle wollen gesund und innerlich ausgeglichen sein. Doch das, was es dafür braucht, fällt uns im Alltag oft schwer. Oder wie sieht es mit Sport in deinem Leben aus, oder der täglichen Meditation? In dieser Folge schauen wir uns...
Mindful Bites - Ich bereue es... Wie wir dieses nagende Gefühl loslassen und es in etwas viel Besseres verwandeln können.
Mar 17, 2024
Wir denken immer
wieder über die Dinge nach, die wir falsch gemacht oder hätten viel
besser machen können. Teilweise nagt das ziemlich an uns. Wir
bereuen etwas. Entwicklungsbiologisch macht diese Reaktion unseres
Geistes auf teilweise schon weit zurückliegende Geschehnisse in
unserem Leben Sinn. Aber glücklich...
PRAXIS - Deine Wutmuster verändern. Und warum gesunde Wut überhaupt so wichtig ist.
Mar 10, 2024
Wut wird von vielen
verurteilt. Wir wollen sie bei anderen nicht sehen und bei uns
nicht spüren. Wer wütend ist, wütet buchstäblich. Wer
wütend ist, wird verurteilt. In unserer Gesellschaft haben
wir einen äußerst schwierigen Umgang mit Wut, sodass Kinder das
auch nicht richtig lernen können. Das hat...
Mindful Bites - Über schädlichen Groll und anhaltende innere Monologe. Wie du auch mit weit zurückreichenden Verletzungen in dir Frieden schließen kannst.
Mar 3, 2024
Das tat aber schon weh... Und darüber denkst du auch immer wieder nach. Wie du von jemand anderem verletzt worden bist, auch wenn es teilweise schon Jahre her ist. Wie sich das anfühlt, das weißt du auch noch zu gut. Wir hegen einen Groll in uns, denken immer mal wieder drüber nach. Es lässt uns einfach nicht los....