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Apr 26, 2020

Es gibt nun mal bestimmte Eigenschaften, die unser Leben einfacher machen: weniger selbstkritisch, disziplinierter, mehr Selbstwert, selbstloser oder auch zuversichtlicher. Wie können wir diese Qualitäten in uns nun kultivieren? Damit sich unser Leben positiv verändern kann? Eine Meditation für eine...


Apr 17, 2020

Es gibt nur eine Lösung, wenn es darum geht, unsere unschönen Essgewohnheiten zu verändern. Und diese geht über unsere Psyche. Wir müssen verstehen, warum wir essen, wie wir es tun. Und welche Strategie wir uns hierfür womöglich mal zurecht gelegt haben. Doch wie ändern wir das? MINDFUL EATING ist die Antwort....


Apr 9, 2020

Eines unserer psychischen Grundbedürfnisse ist es, uns mit anderen Menschen zu verbinden und in einer Gemeinschaft zu sein. Gerade momentan ist die Situation deswegen für viele auch sehr herausfordernd. Neben der einnehmenden Unsicherheit können wir uns einsam fühlen. Es fehlt einfach Nähe. Sei es durch eine...