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Jun 26, 2022

Ja sagen, wenn wir eigentlich nein meinen. Unangenehmes nicht ansprechen, Verletzungen übergehen. Oder ganz praktisch auch einfach im Restaurant nicht sagen, wenn das Essen nicht geschmeckt hat. Harmoniebedürftigkeit sorgt zwar dafür, dass wir scheinbar leichter durchs Leben gehen und weniger Konflikte führen, aber...


Jun 19, 2022

Alles, was dir geschieht, beurteilst du noch im selben Moment. Im besten Fall geht es dir damit gut, im Schlechtesten kommt ein negatives Gefühl auf. Durch diese Achtsamkeitsübung lernst du, diese Verbindung zu kappen und zum Beobachter zu werden. Dies ist der wichtige Abstand, den du brauchst, um mit Spannungen oder...


Jun 19, 2022

Achtsamkeit heißt mehr Bewusstheit, heißt Herr im eigenen Haus sein über Gedanken und Gefühle. Heißt, dass du dein Verhalten ändern kannst. Logisch ist es für uns alle, und uns ist bewusst, was mehr Achtsamkeit positives anrichten und wie sich unser Leben nahezu dramatisch positiv verändern würde. Doch vielen...


Jun 5, 2022

Dein WARUM ist nicht nur Anker, Wegweiser und bedeutet Lebenssinn. Es ist dein Antrieb und Motivator, wenn es darum geht, in wichtigen Bereichen etwas zu verändern. Du möchtest negative Glaubenssätze loswerden, schlechte Gewohnheiten ändern oder dir auch einfach mehr Zeit für dich selbst zugestehen? Das wirst du...