Preview Mode Links will not work in preview mode

Dec 31, 2018

Nicht nur an Sylvester, nein auch in anderen Situationen befinden wir uns im Leben immer wieder an Punkten, an denen wir Vergangenes reflektieren und uns auf neue Dinge ausrichten wollen. Diese kurze und besonders schöne Meditation gibt dir einen Leitfaden und eine Orientierung dafür, in welche Richtung es bei dir...


Dec 19, 2018

Diese Meditation handelt von Gefühlen, den großen, den kleinen, den alltäglichen. Sie zeigt uns, wie wir damit umgehen können. Kein Gefühl, kein Verlangen, kein Empfinden bleibt auf Dauer. Doch was können wir machen, damit wir nicht immer wieder blind auf Autopilot automatisch reagieren? Wir wollen einfach mal nur...


Dec 5, 2018

Kennst du den altertümlichen Spruch, dass deine Gedanken dein Schicksal formen? In dieser Folge von Mindful Minutes wollen wir uns einfach mal in eine Position bringen, in der wir nicht von unseren Gedanken gesteuert werden, sondern diese viel eher aus einer Beobachter-Position heraus betrachten können. Raus aus...


Nov 19, 2018

Wir müssen keine Buddhisten sein, um zu verstehen, dass Dankbarkeit einer der Grundpfeiler eines zufriedenen und glücklichen Lebens ist. Anstelle, dass wir uns wie sonst auf den Mangel in unserem Leben konzentrieren, also auf das, was wir alles nicht haben, beginnen wir damit, unser Gehirn so zu trainieren, dass es...


Nov 6, 2018

Findest du dich auch manchmal in Situationen wieder, in denen du scheinbar überrumpelt wirst und das Gefühl bekommst, nicht mehr selbstbestimmt reagieren zu können? Diese Meditation ist genau hierfür konzipiert. Es gibt immer einen (Gestaltungsspiel-)Raum, du musst ihn nur wieder in dir finden. Er ist versteckt in...