Meditation - In 3 Minuten bei dir.
Apr 24, 2022
Es braucht nicht viel
Zeit, um Verbindung zu dir aufzunehmen. Verbindung zu dem, was dir
mit Sicherheit im Alltag immer wieder verloren geht. Und so gehst
du fremdgesteuert durch den Tag, ohne dich zu spüren und zu wissen,
was du wirklich brauchst. Diese hervorragende und unter die Haut
gehende Meditation zeigt dir,...
Mindful Bites - Nur 3 Minuten täglich, die einfach alles verändern werden
Apr 24, 2022
Wir nehmen uns keine
Zeit für Meditation oder die so wichtige Achtsamkeits-Praxis. Aber
wie wäre es, wenn du dafür auch gar nicht viel Zeit aufbringen
müsstest? Als Mutter und Selbstständige weiß ich selbst, dass es
oft anders gar nicht geht. Doch diese 3 Minuten möchte ich nicht
missen. Wie schaffst du es, am...
Mindful Bites - Welche 3 Bereiche du in deinem Leben verändern solltest, um dich einfach besser zu fühlen.
Apr 18, 2022
Emotionen kommen nicht
von ungefähr. Wir wissen sogar genau, aus welchen 3 Bereichen
unseres Lebens sie erzeugt werden und somit auch, wie wir diese
positiv beeinflussen können. Denn unser Fühlen macht unsere
Lebensqualität aus. Wie wäre es also, wenn du das nicht mehr dem
Zufall überlässt und dich auf den Weg...
Meditation - Finde Distanz zu belastenden Emotionen.
Apr 10, 2022
Wenn es um negative Gefühle geht, wollen viele von uns diese am liebsten weit wegschieben. Oder sie wollen einfach zur Ablenkung etwas kaufen oder Schokolade essen, damit es ihnen besser geht. Das geht natürlich auf Dauer nicht gut. Diese Meditation geht einen anderen Weg. Lerne, negative Gefühle zu regulieren....
Mindful Bites - Gefühle im Kopf. Wie Meditation auf deine Gefühlszentren im Gehirn wirkt.
Apr 10, 2022
Wir können mit Meditation unsere Gedanken steuern. Aber wusstest du, dass das auch mit deinen Gefühlen geht? In dieser neuen Folge schauen wir uns ganz genau an, was du regelmäßig tun musst, um weniger von deinen negativen Gefühlen übermannt zu werden. Wie wirkt Meditation auf dein Gehirn? So schaffst du mit...