Mindful Bites - Selbstfürsorge wird missverstanden. 5 Aspekte, die dir zeigen, was es wirklich ist.
Oct 29, 2023
Viele haben ein
grundlegend falsches Konzept von Selbstfürsorge. Selbst wenn wir es
googlen, finden wir nur Listen von Dingen, die uns sagen, was wir
uns Gutes tun könnten. Oft verbunden mit Aktivitäten wie
Saunagängen oder Massagen. Doch hier besteht ein grundlegendes
Missverständnis. Denn all diese Dinge wirken...
Mindful Bites - Körperarbeit pur. Mit dem Propriozeptiven System deine Tiefensensibilität steigern.
Oct 22, 2023
Das ist Körperarbeit: Unser Propriozeptives System gibt uns die Möglichkeit, eine tiefe Verbindung zu unserem Körper aufzunehmen, was wichtig ist, um uns und unsere Bedürfnisse und Gefühle in ihrer gänze wahrzunehmen. Was das genau bedeutet, warum du es brauchst und wie du das System aktivieren kannst, das...
Praxis - Wie du deine Nerven beruhigst, wenn die Welt auf dich einstürzt.
Oct 15, 2023
Manchmal, da ist die
Welt besonders fies zu uns. Entweder erleiden wir große
Herausforderungen oder sogar Schicksalsschläge, oder aber die
weltpolitische Lage - wie momentan - ist besonders bedrückend.
Allzu schnell verfallen wir in Sorgen und Angst, in anderen
Situationen empfinden wir Ärger und Hass. Lass mich dir...
Mindful Bites - Deine Not-To-Do-Liste. Was das ist und warum du nicht drum rum kommst, eine zu haben.
Oct 8, 2023
Wir alle kennen To-Do-Listen. Wir stehen täglich mit ihnen auf, sie begleiten uns durch unseren Tag. Und während es praktisch ist, eine zu haben, weil wir Dinge so nicht vergessen, beschäftigen wir uns allerdings viel zu oft mit ihnen. Was sie auch sehr belastend macht. In dieser Folge zeige ich dir, was eine...
Mindful Bites - Toxische Positivität. So schadet positives Denken.
Oct 1, 2023
"Es gibt Schlimmeres
auf der Welt." "Das geht vorbei." Oder aber auch: "Denk doch mal
positiv." All dies sind gutgemeinte Ratschläge, die in unserem
Sprachgebrauch regelmäßig Anwendung finden. Es geht sogar weiter.
Die Menschen, die täglich lächelnd ins Büro kommen und alles
positiv sehen, werden am meisten...