Preview Mode Links will not work in preview mode

Dec 31, 2020

Wir alle haben eine Sehnsucht nach Veränderung in unserem Leben, vor allem dann, wenn wir sehen, dass uns etwas nicht guttut oder sogar sehr schädlich ist. Ich konnte für mich persönlich vieles lösen und angehen, obwohl die Prognosen lange denkbar schlecht waren.
Ich träume nicht mehr von einer besseren Realität,...


Dec 27, 2020

Über wichtige Entscheidungen, Angst und Mut.

Lass uns uns in dieser Folge von MINDFUL MINUTES von 2020 verabschieden und uns gebührend auf das neue Jahr einlassen. Richte dich gedanklich so aus, dass es auch wirklich ein Neuanfang werden kann. Wie das geht, das zeige ich dir hier. Melde dich hier zum kostenlosen...


Dec 20, 2020

Selbst, wenn du deine Grenze spüren kannst, erlaubst du dir auch, diesen Raum und Gewichtung zu gehen? Sie vielleicht sogar einzufordern? Besonders anderen Menschen gegenüber?

Wenn du auch ein Problem damit hast, dann ist diese Meditation perfekt für dich. Spüre erstmal hinein, nimm dich wahr und was mit dir...


Dec 20, 2020

Nein zu sagen bedeutet für viele eine riesige Herausforderung. Wir sind ganz einfach anders groß geworden und durften nicht erfahren, dass das ein wichtiger Akt der Selbstfürsorge ist. Was es bedeutet, seine Grenzen zu spüren und wie das geht, was es heißt sie richtig zu artikulieren und notfalls auch einzufordern,...


Dec 12, 2020

"Love people, use things. The opposite never works." Ein kleiner Mindful Reminder, den wir uns immer wieder anhören könnten.

Gerade jetzt in dieser besonders unsicheren Corona-Zeit. Mitten im Vorweihnachtstrubel, in dem wir uns doch gerne mit anderen Menschen verbinden würden. 

Richte deinen Fokus wieder auf das, was...