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Apr 30, 2023

Emotionale Trigger beeinflussen unser Leben immens. Sie tauchen immer und überall auf. Ob in Form von Menschen: Was sie sagen und wie sie es sagen oder was sie tun. Oder auch in Form von Situationen: Unser Chef kritisiert uns vor allen Kollegen. Wir fühlen uns schlecht. Spüren uns nicht mehr oder reagieren über....


Apr 30, 2023

Regelmäßig meditieren wirkt sich positiv auf die Psyche aus. Auf die Fähigkeit, von Dingen Abstand zu nehmen, die uns vorher noch immens getriggert haben. Wir werden ruhiger und gelassener. Wir ärgern uns weniger über die nervende Schwiegermutter und überstehen jedes Familienfest tiefenentspannt. Doch was muss in...


Apr 23, 2023

Wenn es doch so einfach wäre: Spüre in deinen Körper. Höre auf dein Gefühl. Oder auch: Atme doch einfach mal tief ein und aus. Lass doch einfach los. Es gibt so viele tolle Ratschläge da draußen, die den allermeisten allerdings gar nichts bringen, denn so einfach ist es nicht. Da gibt es einfach zu viele...


Apr 16, 2023

Wir sind ständig Triggern ausgesetzt. Sei es durch eine bestimmte Situation, andere Menschen oder auch einfach nur, wenn jemand aggressiv beim Autofahren auf uns reagiert. Es löst etwas in uns aus. Wir antworten innerlich in bestimmten Mustern, fast machtlos. Denn unser Gehirn übernimmt die Kontrolle, was wir...


Apr 9, 2023

Wir sind nicht alle bindungssicher groß geworden. Was sich auf uns als Erwachsene immens negativ auswirkt. Denn irgendwo sind wir innerlich immer noch Kind. Von den Inneren Kindern hast du bestimmt schon gehört. Was bedeutet aber bindungssicher? Und wie beeinflusst dich das? Ich zeige dir 5 Folgen deines...