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Jan 24, 2020

Sich angreifbar machen, sich verwundbar fühlen... nein, nun wirklich nicht... das ist doch etwas, vor dem wir uns schützen sollten... Denken wir, und richten fatalerweise unser Leben danach aus. Doch in dieser Folge von Mindful Minutes plädiere ich dafür, es anders zu machen. Und erkläre, warum es so wichtig ist,...


Jan 17, 2020

Eine Meditation, die tief unter die Haut geht. 

Denn sie ist speziell für die inneren Kinder in uns, die nie erwachsen werden konnten. In unserem Innern drücken sie unbemerkt auf ihre Knöpfe und lösen so teilweise heftige Emotionen aus. Der erste Schritt zu Heilung ist ihnen Bedeutung zuzumessen. Und das zu geben,...


Jan 10, 2020

In der Reihe Mindful Talks kommen Menschen zu Wort, die uns mit ihrem Schaffen dazu inspirieren, unseren Alltag anders zu leben. Anna Wirges ist eines dieser Vorbilder. Als Yogalehrerin und Trainerin bildet sie für eines der größten Yogainstitute Deutschlands neue Lehrer aus. Sie spricht vom Loslassen und Annehmen,...


Jan 1, 2020

Was im Leben wichtig ist. Allzu leicht vergessen wir das in dem Trubel unserer Zeit. In einer Zeit, in der so viel möglich ist und wir ständig dabei sind, uns zu vergleichen. Ständig sehen, was noch alles möglich ist. Wir brauchen also etwas, das uns erdet und auf Wichtiges besinnt. 

Eine Meditation für eine...