Mindful Bites - Wie Meditation endlich zu einer Gewohnheit wird.
Sep 26, 2021
Neue Gewohnheiten im eingefahrenen Alltag zu etablieren scheint schier unmöglich. In der nächsten stressigen Zeit fällt jeder neue Vorsatz über Board. Muss das zwangsläufig so sein? Seit Jahren bringe ich erfolgreich neue Gewohnheiten in meinem Alltag unter. Lass mich dir zeigen, wie das mit Meditation sehr viel...
Mindful Bites - Die psychische Widerstandskraft. Praktische Schritte, um innerlich stärker zu werden.
Sep 19, 2021
Es gibt eine innere Widerstandskraft, die sich auf alle Lebensbereiche auswirkt. Fehlt diese dir, beeinflusst sie unter anderem deine Beziehungen und Kommunikation, deinen beruflichen Werdegang, deine Bereitschaft, mutig zu sein und Fehler zu begehen. Sie wirst sich auf alles negativ aus. Es handelt sich dabei...
MINDFUL TALK - Heilfasten. Unglaublich viel mehr als nur Verzicht. Warum du es tun solltest. Ein Interview mit Carolina Kluge.
Sep 13, 2021
TEIL 2 Meditation - Buddhistisch inspirierte Körperarbeit: Die Hände - Stärke und Feingefühl.
Sep 5, 2021
In dieser sehr ruhigen Meditation wirst du bewusst in deine Hände hineinspüren und dein Bewusstsein für das verändern und schärfen, was hier passiert. Hier liegen Stärke und Feingefühl, die du in diesen Minuten intensivieren wirst. Gemeinsam bilden sie eine Einheit, die dich ausgeglichen durchs Leben...
TEIL 1 Mindful Bites - Mehr Gespür für deinen Körper mit buddhistisch inspirierter Körperarbeit
Sep 5, 2021
Durch unsere westlich geprägte Welt ziehen wir uns immer mehr aus unseren Körpern zurück. Wir verlieren das Bewusstsein hierfür, spüren nicht mehr, wie es uns geht und was wir wirklich brauchen. Bewegen uns zu wenig, sitzen zu lange vorm PC. Mit buddhistisch inspirierter Körperarbeit holen wir das Empfinden in...