Mindful Bites - Kompensationsstrategie Konsum. Kauf dich glücklich.
Jul 23, 2023
Wir wollen ständig etwas haben. Unsere Wunschliste reisst nicht ab. Und wenn wir genau hinschauen, spüren wir, dass mit jedem Kauf ein wohliges Gefühl einhergeht. Der Mensch ist darauf getrimmt, Dinge anzuhäufen. Und genau darin liegt ein großes Unglück. Denn in dem ständigen Streben nach mehr liegt ganz viel...
Mindful Bites - Keine Zeit. Wie ich meine Praxis alltagstauglich mache.
Jul 16, 2023
Es reicht nicht,
einmal in der Woche zum Yoga zu gehen oder uns mal sporadisch
hinzusetzen und zu meditieren. Doch wie schaffen wir es, auch in
einem wirklich viel zu vollen Alltag an einer Praxis festzuhalten,
die stetig für Ruhe und Gelassenheit sorgt? Was braucht unser Tag,
dass wir ausgeglichen bleiben, stetig...
Mindful Bites - Der Gefühls-Code. Emotionen entschlüsseln, aushalten und verändern.
Jul 9, 2023
In herausfordernden
Zeiten wollen wir oft den Emotionen entfliehen, uns vor ihnen
schützen, weil wir denken, sie könnten uns schaden. Wir beginnen im
Kopf damit zu kämpfen, wollen kognitiv das ganze wegreden,
kleinreden, zur Seite schieben. Wir wollen uns ablenken mit allem
möglichen, diese Momente irgendwie...
Mindful Bites - Gefühlsarbeit ist kein Sport. Wie du deine schädlichen Gefühlsmuster veränderst.
Jul 2, 2023
"Mir geht es doch gut.
Jedes mal, wenn ich Laufen war, dann bin ich entspannt." Das glaube
ich dir gerne. Jedoch reicht das bei weitem nicht aus. In dieser
Folge möchte ich dir zeigen, was Gefühlsarbeit ist. Denn es geht
nicht nur darum, deinem Körper jetzt etwas Gutes zu tun, damit er
dich mit positiven Emotionen...