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Aug 28, 2022

"Liebe dich selbst, und es ist egal, wen du heiratest."...Gerade in unserer Welt, in der wir uns mit unserer inneren Entwicklung beschäftigen, gibt es ein riesiges Missverständnis darüber, wie lange wir an Beziehungen festhalten sollten. Und das nicht nur zu Partner und Freunden, auch zur eigenen Familie. Viele...


Aug 22, 2022

„Dein Leben ist die Summe deiner Entscheidungen“ – so heißt es so schön. Du bist heute dort, wo du bist, weil du irgendwann bestimmte Entscheidungen getroffen hast. Und du wirst in einem Jahr auch an einem Punkt sein, der aus deinen heutigen und weiteren Entscheidungen resultiert. Lass uns einen psychologischen...


Aug 14, 2022

Wer seine Gefühle regulieren kann, hat ein Großteil seiner Innenwelt und so seines Lebens sehr viel besser im Griff. Oft nehmen wir unsere Emotionen als Wahrheit wahr und lassen uns viel zu leicht von ihnen kontrollieren. Positiv wie negativ. Das macht uns nicht nur verletzlich. Wir fühlen uns ihnen zudem noch...


Aug 14, 2022

Wie ist es möglich, dass ein simpler Trigger eine ganze Gefühlswelt in dir auslösen kann, die du kaum regulieren kannst? Wir alle tragen unsere Päckchen mit uns rum, die sich oft unbewusst im Erwachsenenleben auf unschöne Weise bemerkbar machen. Auch wenn wir mit unserem Verstand versuchen uns zu erklären, wie das...


Aug 7, 2022

Wieder einmal ganz bewusst durchatmen können. Sich selbst spüren. Und mit dem, was in dir passiert in Verbindung gehen. Manchmal ist das gar nicht so einfach, wenn alles in uns sich gerne vom Alltag abwenden möchte. Doch hier ist es besonders wichtig, dann genau hinzuspüren. Dies ist eine Achtsamkeitsübung...