Oct 31, 2021
Wie geht es dir damit, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen? Oder schon vorher: Kannst du deine Bedürfnisse überhaupt erspüren? Oder stellst du die von anderen über deine? In dieser Folge zeige ich dir vier Bereiche deines Lebens, in denen du dich weiterentwickeln musst, um als Nein-Sager für dich selbst...
Oct 24, 2021
Dies ist eine wundervolle Meditation für all die, die besser
einschlafen und vor allem auch endlich durschlafen wollen. Es geht
um deine Schlafqualität. Kombiniere deine Atmung mit einer
wundervollen Entspannungstechnik. Lass dich ins Bett fallen und
schlafe einfach nur ein.
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Oct 17, 2021
In wenigen Minuten sorge ich in dieser wohltuenden
Schlafmeditation dafür, dass du Stück für Stück wegdriftest und
immer mehr entspannen kannst. Nutze diese zum Einschlafen und
erlebe selbst, wie gut es tut, dich auf allen Ebenen fallen zu
lassen.
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Oct 17, 2021
Wir brauchen einen erholsamen Schlaf, um klar denken und gut performen zu können. Auch das Meditieren fällt leichter, unsere Stimmung ist besser, wir leben gesünder. Es hapert bei vielen am Einschlafen oder Durchschlafen. Oder die Schlafqualität ist generell schlecht. Die richtigen Meditationen können dir...
Oct 10, 2021
Beginne deinen Tag mir dieser wunderbaren Meditation, in der wir deine innere Einstellung komplett verändern werden. Egal, was es sein wird. Das kann eine ungeliebte Aufgabe betreffen, deine Beziehung zu deiner Familie, den herausfordernden Job. Bestimme hiermit die Qualität deines Tages. Denn sie liegt in...