MINDFUL BITES - Wie deine Selbstzweifel dir schaden. 3 praktische Tools, um dieser schädlichen Dynamik zu entkommen.
Apr 28, 2024
Jeden erwischt es mal. Jeder zweifelt mal an sich selbst. Das ist nur menschlich. Schwierig wird es aber, wenn Selbstzweifel überhand nehmen und unsere Entscheidungen kontrollieren. Sie halten uns dann davon ab, das zu tun, was wichtig wäre, mindern unser Selbstwertgefühl. Wir halten uns selbst von einem "größeren"...
MINDFUL BITES - Von "was glaubst du eigentlich, wer du bist" zu "ich bin wichtig".
Apr 21, 2024
Glaubenssatzarbeit... vielleicht geht es dir wie den meisten. Die Selbstwert-Glaubenssätze sind die, die am meisten unter die Haut gehen. Und die, die sich am hartnäckigsten in unserem System eingenistet haben. Ich möchte dir Mut machen und dir anhand meines Beispieles beweisen, dass es einen Weg daraus gibt. Vier...
MINDFUL BITES - Die Psychologie von "ich muss".
Apr 14, 2024
Was musst du eigentlich alles im Leben machen?
Zur Arbeit gehen, dich gesund ernähren, Sport treiben, die Wohnung
putzen... Und Meditation steht auch noch auf deinem Plan.
Allein diese Einstellung zieht dir jedoch schon so viel Energie und
legt dir riesige Felsbrocken auf deinen inneren Weg. Gefühlt
sabotierst du dich...
MINDFUL BITES - Prokrastination. Warum dein Umgang mit deinen Emotionen deine Produktivität sabotiert.
Apr 7, 2024
Es krankhaft aufzuschieben, wichtige Aufgaben zu erledigen. Das nennt man Prokrastination. Anstelle davon, dass wir für die Prüfung lernen oder auch unsere Steuererklärung machen, haben wir so viel Besseres zu tun. Wir lenken uns ab. Fühlen uns erstmal ganz gut damit, doch viel zu schnell kommt mindestens das...