Gefühls-Body-Scan

Mar 31, 2020

Hast du auch das Gefühl, dass bestimmte Bereiche deines Körpers nahezu taub sind? So als wolltest du dich hier bestimmten Dingen nicht stellen? Vielleicht sogar deinen unverarbeiteten Emotionen? Fakt ist, dass wir unsere Gefühle im Körper speichern, vor allem dann, wenn wir ihnen ausweichen wollen. Dieser besondere...

Eine Meditation für innere Stabilität und sicheren Halt

Mar 24, 2020

Und dann passiert es: ohne Vorahnung kommt etwas um die Ecke und bringt unsere Welt zum wanken. Ein Virus, dass seine Kreise zieht. Es nimmt uns die Sicherheit, die uns vorher Halt gegeben hat. Und macht sich in unseren Köpfen breit. Diese Meditation wird dir eine innere Stabilität in Krisenzeiten geben. Erdung,...

Mindful Bites - Vom richtigen Umgang mit Unsicherheit und Angst. Emotionen als Chance.

Mar 17, 2020

Was passiert gerade in dir drin? Bist du unsicher oder hast vielleicht sogar Angst? Würdest du nicht auch gerne die Regale im Supermarkt leerräumen, auch wenn du es irgendwo als albern abtust? Eben weil es auch eine Sicherheit gibt?

Es ist der generelle Umgang mit unseren Emotionen, der es uns auch hier so schwierig...

Über Geduld und Gelassenheit. Eine Meditation, die deinem Leben guttun wird.

Mar 13, 2020

Eine der Hauptgründe, warum Menschen mit dem Meditieren beginnen wollen, ist das Gefühl von Unruhe tief in ihnen drin. Dieses rastlose Gefühl ist eine Antwort auf unseren Lebensstil. 

Ein Lebensstil, der immer in Bewegung ist.

Dies ist eine wunderschöne Meditation, dem positiv zu begegnen. Sie wird dich ausgleichen...

Mindful Bites - Du willst ein glückliches Leben haben? Eine eindringliche Erinnerung für dich.

Mar 9, 2020

Nachhaltige Glücksgefühle und eine innere Zufriedenheit wachsen weder an Bäumen, noch können wir sie kaufen. Was ist also der Weg, ein gutes Leben zu führen? Eine winzig kleine Erinnerung für dich.


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