Mindful Bites - Gefühle sinnvoll regulieren. Das Stress-Toleranz-Fenster.
Aug 14, 2022
Wie ist es möglich, dass ein simpler Trigger eine ganze
Gefühlswelt in dir auslösen kann, die du kaum regulieren kannst?
Wir alle tragen unsere Päckchen mit uns rum, die sich oft unbewusst
im Erwachsenenleben auf unschöne Weise bemerkbar machen. Auch wenn
wir mit unserem Verstand versuchen uns zu erklären, wie das in uns
ausgelöst wurde und uns versichern, dass dieser Trigger aus einer
längst vergangenen Zeit stammt, ändert sich doch wenig in uns. Wir
fallen immer wieder in die selben Löcher rein. Lass mich dir
erklären, warum das so ist. Und vor allem, wie du das ändern
kannst.
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