Drei Minuten Durchatmen
Aug 31, 2017
Wenn wir beginnen zu meditieren, kann es von Vorteil sein,
unsere Aufmerksamkeit auf etwas zu richten, was immer da ist. Und
zudem auf etwas, was in uns ist, wollen wir ja unseren Fokus vom
Äußeren aufs Innere richten. Der Atem ist perfekt dafür, zumal die
Qualität unserer Atmung sehr viel über uns selbst aussagt.
Sensibilisiere dich dafür.
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