Die Scham in deinem Körper – oder wie ein Stück Banane mich fast zerstört hat.
Jul 5, 2026
Ich war
vielleicht vier oder fünf. Saß am Küchentisch, hatte gerade das
letzte Stück Banane ergattert – und war einfach nur stolz.
Bis ein einziger Satz meiner Stiefmutter alles verändert
hat. Was in diesem Moment passiert ist, hat mein
Selbstbild geprägt. Und mein Körper erinnert sich bis heute
daran.
In...
Wenn Essen eine Last ist. Der Weg raus – konkret und traumasensibel.
Jun 21, 2026
Womöglich
hast du verstanden, warum du solch eine Sehnsucht nach Essen hast.
Du kennst deine Muster. Und trotz des Wissens und der Erkenntnisse
passiert es immer wieder. Diese Folge ist für den Moment danach –
wenn du nicht mehr wissen willst, warum du das
tust. Sondern endlich wissen willst, wie es
aufhört.
In...
Warum dein Körper essen will, wenn deine Seele schreit.
Jun 14, 2026
Du weißt,
dass du keinen Hunger hast. Und trotzdem gehst du abends wieder zum
Kühlschrank. Nicht weil du schwach bist. Sondern weil dein
Nervensystem genau das tut, wofür es ausgebildet wurde. Heute
erkläre ich dir, was in Gehirn und Körper wirklich passiert und
warum Disziplin hier nie die Antwort sein kann.
In...
Nicht Hunger. Sehnsucht. Meine Geschichte mit emotionalem Essen.
Jun 7, 2026
Du isst –
und weißt in diesem Moment, dass es nicht der Hunger ist. Es ist
irgendetwas anderes. Etwas, das schon viel länger da ist. Heute
erzähle ich dir zum ersten Mal offen, woher ich das so genau
kenne.
In dieser
Folge teile ich meine eigene Geschichte mit emotionalem Essen und
was mich wirklich frei gemacht...
7 Dinge, über die ich nicht mehr verhandle. Mit niemandem. Auch nicht mit mir selbst.
May 31, 2026
Es gibt 7
Dinge in meinem Leben, über die ich nicht mehr verhandle. Nicht mit
anderen. Und vor allem nicht mehr mit mir selbst. Sie sind nicht
aus einem Selbsthilfebuch, sie sind aus Schmerz
entstanden. Aus Jahren, in denen ich über meine eigenen
Grenzen gegangen bin.
In dieser
Folge teile ich zum ersten Mal offen,...