Feb 28, 2021
Wiederkehrende Gedankenschleifen, ein Karussell im Kopf, das
ständig in Bewegung ist. Wie ginge es dir, wenn du das endlich
beenden könntest? Lass mich dir in dieser Folge eine simple
Meditation zeigen, die es möglich macht: Für mehr Entspannung. Für
mehr Ruhe im Kopf.
Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit...
Feb 28, 2021
Ständig sind wir Gedanken ausgesetzt, doch wie gelingt es uns,
hier auf die Pause-Taste zu drücken und uns vom exzessiven Denken,
Grübeleien und belastenden Sorgen zu befreien? Die buddhistische
Psychologie ist die Antwort. Denn ihre Techniken wirken von Innen,
was sich schon bald auf dein Leben auswirken wird.
Du...
Feb 21, 2021
Meist verbinden wir Erfolg im Leben mit unserem Job, dabei ist das nur ein absolut kleiner Teil, der mit unserer Zufriedenheit zusammen hängt. In dieser Folge zeige ich dir 6 wichtige Lebensbereiche, die essenziell für dich sind, wenn es um Lebensqualität geht. Du möchtest ein besseres Leben haben? Dann musst du...
Feb 14, 2021
Wollen wir etwas verändern, das sich tief in unser Verhalten, unser Denken und Fühlen eingegraben hat, brauchen wir dafür ein System und Techniken, das uns weitermachen lassen, auch wenn wir mal stehen geblieben sind. Zu oft fühlen wir uns aber schlecht, weil wir einen Rückschlag haben, und gehen dann nicht mehr...
Feb 14, 2021
Lästige und ungesunde Gewohnheiten zu ändern, vor allem solche eingefahrenen wie deine Ernährung, brauchen drei wichtige Aspekte, sonst kann es nicht funktionieren. Denn die Gründe für dein Verhalten liegen tief in dir drin: Achtsamkeit kombiniert mit Psychologie und die Erkenntnisse der Verhaltensforschung.
In...