Preview Mode Links will not work in preview mode

Sep 28, 2017

Es gibt Qualitäten, die wir alle in unserem Geist etablieren wollen. Und haben wir diese nicht, spüren wir, dass uns etwas Elementares fehlt. Stabilität und Erdung. Ruhe und Ausgeglichenheit. Klarheit und Freiheit. Diese Meditation führt dich auf den Weg dahin. Sie nimmt dich an die Hand und zeigt dir, was möglich...


Aug 31, 2017

Wenn wir beginnen zu meditieren, kann es von Vorteil sein, unsere Aufmerksamkeit auf etwas zu richten, was immer da ist. Und zudem auf etwas, was in uns ist, wollen wir ja unseren Fokus vom Äußeren aufs Innere richten. Der Atem ist perfekt dafür, zumal die Qualität unserer Atmung sehr viel über uns selbst...


Aug 30, 2017

Meditation ist kein Hexenwerk, sondern für jedermann leicht zu erlernen. Weder brauchst du Unmengen an Zeit dafür, noch musst du dich lange dafür vorbereiten. Das einzige, was du brauchst, ist ein stiller Moment, der deine Aufmerksamkeit nicht anderweitig fordert, und die Bereitschaft, dich zu fokussieren. Der Rest...