Praxis - Mit diesem wissenschaftlich belegten Brainhack auf Trigger weniger reagieren.
Apr 16, 2023
Wir sind ständig
Triggern ausgesetzt. Sei es durch eine bestimmte Situation, andere
Menschen oder auch einfach nur, wenn jemand aggressiv beim
Autofahren auf uns reagiert. Es löst etwas in uns aus. Wir
antworten innerlich in bestimmten Mustern, fast machtlos. Denn
unser Gehirn übernimmt die Kontrolle, was wir auch
evolutionsbiologisch leicht erklären können. In dieser Folge zeige
ich dir einen simplen Brainhack von Daniel Siegel, der es dir
ermöglicht, ruhiger und mit mehr Distanz auf starke Emotionen in
dir zu reagieren. So wertvoll, wenn es um jeden Alltagskonflikt
geht.
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