Mindful Bites - Schluss mit der Überverantwortung. Wie du dich von anderen abgrenzen und besser um dich selbst kümmern kannst.
Aug 25, 2024
Viele verspüren einen inneren Drang, wenn jemand um sie herum ein Gefühl signalisiert oder ein Bedürfnis äußert. Sie wollen helfen, die Last abnehmen oder sogar den anderen retten. Was in unserer Kindheit eine Strategie war, die uns Zuneigung und Liebe beschert hat, sorgt allerdings als Erwachsene dafür, dass wir...
Mindful Bites - Die Verletzung sitzt im Körper. Weswegen Körperarbeit unerlässlich ist.
Aug 18, 2024
Darüber nachdenken und reflektieren alleine reicht einfach nicht aus. Darüber reden ist schonmal ein guter Schritt, denn wir müssen in Worte fassen, was in uns vor sich geht. Aber darüber hinaus brauchen wir noch mehr. In dieser Podcast-Folge schauen wir uns an, warum Körperarbeit auf dem Weg unserer...
Meditation - Unter der Glasglocke. Dich sicher fühlen.
Aug 11, 2024
Begib dich mit dieser Meditation in einen
sicheren Raum, in dem du loslassen und weich
werden kannst, weil einfach alles mühelos an dir abprallt. In
wenigen Minuten wird jede Anspannung deines Körpers weichen, damit
du dich gut spüren und wieder gut
fühlen kannst.
Persönlichkeitsentwicklung ohne Konzept? Das
kann...
Mindful Bites - Das Nervensystem braucht Sicherheit
Aug 11, 2024
Fast alle von uns tragen ein stetes Gefühl von Unsicherheit mit sich rum. Mehr oder weniger bewusst. Dieses meist subtile Gefühl wird ausgelöst durch andere Menschen, mögliche Konflikte oder unsere Unfähigkeit, auch mit negativen Emotionen sicher umzugehen. Es nimmt uns ein, sodass wir wie auf Autopilot mit...
BEST OF Platz 1: Die 7 größten Kompensationsstrategien. Hürden für ein geniales Leben.
Aug 4, 2024