Praxis - Mitgefühl spüren und annehmen lernen.
Jun 30, 2024
Ich spüre mich, ich spüre andere und lass den anderen bei mir sein. Was das bedeutet und warum das für unser Leben so wichtig ist, das wirst du in dieser Praxis hier erfahren. Es gibt drei Ströme von Mitgefühl und Studien belegen längst, dass diese sich auf unser Wohlergehen und das innere Gefühl von Reichtum und...
Mindful Bites - Die 3 Arten von Mitgefühl. Unverzichtbar für inneres Wachstum.
Jun 30, 2024
Mitgefühl ist der Klebstoff von Bindung und somit der Antreiber einer jeden Gesellschaft. Aus der Geschichte wissen wir, was Katastrophales passieren kann, wenn Mitgefühl nicht gefördert wird und dann auch fehlt. Doch Mitgefühl gibt es nicht nur in einer Richtung. Es gibt vielmehr 3 Arten, die wir regelmäßig üben...
Meditation - Beruhige dich! Erschaffe einen unerschütterlichen Ruhepol in dir.
Jun 23, 2024
Mit dieser wertvollen
Praxis stellst du dich bewusst den Unsicherheiten des Lebens
entgegen und erschaffst einen unentbehrlichen Ruhepol in dir. Erde
dich bewusst, verbinde dich mit dir und löse dich so aus
belastenden Gedanken- und Sorgenkreisen. Du magst nicht ändern
können, was um dich herum passiert. Wohl aber,...
Mindful Bites - Beruhige dich! So schaffst du einen unerschütterlichen Ruhepol in unsicheren Zeiten.
Jun 23, 2024
Wenn Zeiten sehr
herausfordernd sind, tut das Gefühl von Unsicherheit sein übriges.
Wir alle sind oft gestresst, mit den Gegebenheiten überfordert oder
sogar ängstlich. Wenn wir dem nichts in uns entgegensetzen,
reagiert unser inneres System darauf mit Anspannung, Widerstand und
negativen Empfindungen. Da kann es...
Mindful Bites - Raus aus der Opferrolle. Wie du dich selbst entmachtest.
Jun 16, 2024
Ganz klar, es ist so
einfach: Wenn wir jemandem die Schuld an einem Konflikt oder einer
für uns doofen Situation geben, fühlen wir uns augenblicklich
besser. Diese allzu menschliche Angewohnheit sorgt dafür, dass
unangenehme Empfindungen sofort nachlassen. In der heutigen
Podcast-Folge wollen wir uns mit den leider...