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Oct 17, 2021

In wenigen Minuten sorge ich in dieser wohltuenden Schlafmeditation dafür, dass du Stück für Stück wegdriftest und immer mehr entspannen kannst. Nutze diese zum Einschlafen und erlebe selbst, wie gut es tut, dich auf allen Ebenen fallen zu lassen. 


Oct 17, 2021

Wir brauchen einen erholsamen Schlaf, um klar denken und gut performen zu können. Auch das Meditieren fällt leichter, unsere Stimmung ist besser, wir leben gesünder. Es hapert bei vielen am Einschlafen oder Durchschlafen. Oder die Schlafqualität ist generell schlecht. Die richtigen Meditationen können dir...


Oct 10, 2021

Beginne deinen Tag mir dieser wunderbaren Meditation, in der wir deine innere Einstellung komplett verändern werden. Egal, was es sein wird. Das kann eine ungeliebte Aufgabe betreffen, deine Beziehung zu deiner Familie, den herausfordernden Job. Bestimme hiermit die Qualität deines Tages. Denn sie liegt in deiner Hand.


Oct 10, 2021

Die Qualität deines Tages liegt in deiner Hand. Und somit, wie du den nächsten Moment empfindest. Ob positiv oder negativ. Gelassen oder angespannt. Wie wäre es, wenn wir die Qualität deines Tages verändern? Mit einer simplen Meditation. Wenn du das erschaffst, was du dir wünschst und vornimmst. Mehr...


Oct 3, 2021

Wenn es um das Aufbauen von Selbstliebe und Selbstwert geht, kommen wir mit Wissen alleine nicht weiter. Oder glaubst du dir selbst, wenn du dir sagst: Ich liebe mich. Für mehr Selbstwert im Leben brauche wir eine Praxis. Sprich ein inneres Programm, das unser Denken und Fühlen ändert. Metta ist eine...