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Oct 25, 2020

Wissen ist das eine, sehr viel wichtiger ist deine Praxis. Lass daher diese Morgenmeditation zu deiner täglichen Routine werden. Es reichen wenige Minuten. Denn diese verändern einiges. Atmung, Bewusstsein, Gedanken, Gefühle und Körpergefühl. Nimm in die Hand, was du beeinflussen kannst. 


Oct 25, 2020

In der letzten Folge habe ich davon gesprochen, warum es so wichtig ist, dass du morgens schon gleich mit deiner Achtsamkeitspraxis loslegst. Ein Statement dazu, es ab heute anders zu machen. 

Die anderen bewusstseinsverändernden Meditationen, von denen ich spreche, findest du hier:

Morning Meditation


Oct 18, 2020

Willst du raus aus deinen negativen Gedankenspiralen und deinen schlechten Gewohnheiten? Dann ist diese Folge etwas für dich. Denn wenn du das verändern willst, dann musst du etwas anders machen. Und das fängt nun einmal direkt nach dem Aufstehen schon an. Lass uns dein Denken und so dein Leben verändern. Und dieses...


Oct 9, 2020

Akzeptieren, was schwer fällt. Annehmen, was fast unmöglich ist. Loslassen, was dich zurück hält. Diesen Weg zu gehen verschafft dir Unmengen Erleichterung und gibt dir Energie, wenn du sie dringend brauchst. Doch es ist keine Erkenntnis, nichts, was du nur kognitiv erkennen musst. Es ist eine Praxis. Es ist ein...


Oct 9, 2020

Das Leben könnte so schön sein, wenn es denn einfach nur schön wäre. Doch es gibt sie, diese Gezeiten. Mal kommt die Flut, das Hoch, mit all den tollen Gefühlen, denen wir entgegenjubeln. Ja und dann, dann kommt die Ebbe, das, was eben nicht so schön ist. Im Großen ein Schicksalsschlag, im Kleinen läuft es...