MINDFUL BITES - Die Psychologie von "ich muss".
Apr 14, 2024
Was musst du eigentlich alles im Leben machen?
Zur Arbeit gehen, dich gesund ernähren, Sport treiben, die Wohnung
putzen... Und Meditation steht auch noch auf deinem Plan.
Allein diese Einstellung zieht dir jedoch schon so viel Energie und
legt dir riesige Felsbrocken auf deinen inneren Weg. Gefühlt
sabotierst du dich...
MINDFUL BITES - Prokrastination. Warum dein Umgang mit deinen Emotionen deine Produktivität sabotiert.
Apr 7, 2024
Es krankhaft aufzuschieben, wichtige Aufgaben zu erledigen. Das nennt man Prokrastination. Anstelle davon, dass wir für die Prüfung lernen oder auch unsere Steuererklärung machen, haben wir so viel Besseres zu tun. Wir lenken uns ab. Fühlen uns erstmal ganz gut damit, doch viel zu schnell kommt mindestens das...
Mindful Bites - Wir alle wollen glücklich sein. Drei fundamentale Prinzipien, die das überhaupt erst möglich machen.
Mar 31, 2024
Wir alle wollen wachsen, doch keiner möchte auf diesem Weg einen Widerstand spüren. Wir alle wollen gesund und innerlich ausgeglichen sein. Doch das, was es dafür braucht, fällt uns im Alltag oft schwer. Oder wie sieht es mit Sport in deinem Leben aus, oder der täglichen Meditation? In dieser Folge schauen wir uns...
Mindful Bites - Ich bereue es... Wie wir dieses nagende Gefühl loslassen und es in etwas viel Besseres verwandeln können.
Mar 17, 2024
PRAXIS - Deine Wutmuster verändern. Und warum gesunde Wut überhaupt so wichtig ist.
Mar 10, 2024