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Jun 24, 2019

Vertrauen umfasst die unterschiedlichsten Aspekte. Urvertrauen, Selbstvertrauen, Vertrauen in den eigenen Weg, Vertrauen in die Zukunft, Vertrauen in jemand anderen, Vertrauen in die Welt, usw. 

Diese Meditation hat es sich zum Anspruch gemacht, mehr davon in deinem Leben zu etablieren. Denn für deine Stabilität ist...


Jun 13, 2019

"Der Weg der Vergebung verändert nicht die Vergangenheit, sondern bereichert die Zukunft." Und wird ein Weg der Erleichterung sein.

Doch wie gehen wir dieses Thema meditativ an? Und was bedeutet es aus der Sicht der buddhistischen Psychologie? Was ist es, und was ist es eben auch nicht? Eine Meditation...


Jun 8, 2019

Loslassen. Nur ein Wort. Und das ist die Stille hinein. Eine Atem- und Mantrameditation.


May 31, 2019

Besitzen wir diese Eigenschaften, macht es unser Leben ruhiger, geerdeter, entspannter und auch irgendwie authentischer. Doch fehlen diese, dann hat das zwangsläufig verheerende Auswirkungen auf uns. Auf unser Fühlen, Denken und Handeln.

Die Grundsteine für Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstwert werden in der...


May 22, 2019

Motivation ist alles... und nur, wenn du am Ball bleibst und dich regelmäßig deiner Meditations- und Achtsamkeitspraxis widmest, wird sich auch wirklich etwas ändern. Aber was bringt es dir denn eigentlich? In dieser neuen Reihe sprechen wir über den Nutzen, auf körperlicher und mentaler Ebene. Und beginnen mit den...