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Jan 15, 2019

Kennst du das auch, wenn es dir schwerfällt, das nötige Gespür und das nötige Mitgefühl für dein Gegenüber aufzubringen? Und du eigentlich nur am (ver)urteilen bist. Diese Meditation gehört in diese Welt und ist aktueller denn je. Sie betrifft einen jeden von uns. Es ist egal, ob Freund oder Feind. Lass deinen...


Jan 8, 2019

Eltern sein ist eine der größten Herausforderungen, die uns das Leben zu bieten hat. So sind wir nicht mehr alleine die Protagonisten unseres Alltages - nein... was, wie, wann und wo geschieht wird oftmals mit durch unsere Kinder bestimmt. Gelassenheit bekommt dann eine ganz neue Dimension. Anstelle davon, tief...


Dec 31, 2018

Nicht nur an Sylvester, nein auch in anderen Situationen befinden wir uns im Leben immer wieder an Punkten, an denen wir Vergangenes reflektieren und uns auf neue Dinge ausrichten wollen. Diese kurze und besonders schöne Meditation gibt dir einen Leitfaden und eine Orientierung dafür, in welche Richtung es bei dir...


Dec 19, 2018

Diese Meditation handelt von Gefühlen, den großen, den kleinen, den alltäglichen. Sie zeigt uns, wie wir damit umgehen können. Kein Gefühl, kein Verlangen, kein Empfinden bleibt auf Dauer. Doch was können wir machen, damit wir nicht immer wieder blind auf Autopilot automatisch reagieren? Wir wollen einfach mal nur...


Dec 5, 2018

Kennst du den altertümlichen Spruch, dass deine Gedanken dein Schicksal formen? In dieser Folge von Mindful Minutes wollen wir uns einfach mal in eine Position bringen, in der wir nicht von unseren Gedanken gesteuert werden, sondern diese viel eher aus einer Beobachter-Position heraus betrachten können. Raus aus...