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Feb 19, 2018

Oft haben wir etwas mit dem Kopf verstanden, aber es braucht Zeit, bis es auch im Körper und somit in unserem Leben angekommen ist. Ich brauche zum Beispiel mehr Selbstwert, aber wie soll ich das umsetzen? In dieser Meditation geht es genau darum. Wir verändern unsere Wahrnehmung und unsere Sichtweise und...


Jan 12, 2018

Glaubenssätze sind meist unbewusste, in uns tief verankerte Gedanken und Überzeugungen, die uns durch Erziehung und Prägung mitgegeben worden sind. Sie steuern die Wahrnehmung unseres Umfeldes und die Einstellung zu uns selbst. Sie bestimmen mit, was wahrgenommen, also was im wahrsten Sinne des Wortes als wahr...


Jan 1, 2018

Stoßen wir erst einmal auf die Herausforderungen, die unser Leben schwieriger machen oder sogar belasten, fällt es vielen von uns schwer, damit umzugehen, diese erst einmal auszuhalten, bevor wir überhaupt etwas ändern können. Wir fragen uns, warum wir denn schon etwas begriffen haben, allerdings dennoch immer...


Sep 28, 2017

Es gibt Qualitäten, die wir alle in unserem Geist etablieren wollen. Und haben wir diese nicht, spüren wir, dass uns etwas Elementares fehlt. Stabilität und Erdung. Ruhe und Ausgeglichenheit. Klarheit und Freiheit. Diese Meditation führt dich auf den Weg dahin. Sie nimmt dich an die Hand und zeigt dir, was möglich...


Aug 31, 2017

Wenn wir beginnen zu meditieren, kann es von Vorteil sein, unsere Aufmerksamkeit auf etwas zu richten, was immer da ist. Und zudem auf etwas, was in uns ist, wollen wir ja unseren Fokus vom Äußeren aufs Innere richten. Der Atem ist perfekt dafür, zumal die Qualität unserer Atmung sehr viel über uns selbst...