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Nov 6, 2018

Findest du dich auch manchmal in Situationen wieder, in denen du scheinbar überrumpelt wirst und das Gefühl bekommst, nicht mehr selbstbestimmt reagieren zu können? Diese Meditation ist genau hierfür konzipiert. Es gibt immer einen (Gestaltungsspiel-)Raum, du musst ihn nur wieder in dir finden. Er ist versteckt in...


Oct 26, 2018

Zu sehr mit deinen Gedanken im Außen gefangen? Wir holen dich zurück... Ein Großteil unserer Aufmerksamkeit richtet sich auf das Äußere, und so kann es passieren, dass wir das Innere gar nicht mehr richtig wahrnehmen oder spüren können. Mit dieser Meditation holst du deinen Fokus ganz gezielt zurück in deinen...


Feb 19, 2018

Oft haben wir etwas mit dem Kopf verstanden, aber es braucht Zeit, bis es auch im Körper und somit in unserem Leben angekommen ist. Ich brauche zum Beispiel mehr Selbstwert, aber wie soll ich das umsetzen? In dieser Meditation geht es genau darum. Wir verändern unsere Wahrnehmung und unsere Sichtweise und...


Jan 12, 2018

Glaubenssätze sind meist unbewusste, in uns tief verankerte Gedanken und Überzeugungen, die uns durch Erziehung und Prägung mitgegeben worden sind. Sie steuern die Wahrnehmung unseres Umfeldes und die Einstellung zu uns selbst. Sie bestimmen mit, was wahrgenommen, also was im wahrsten Sinne des Wortes als wahr...


Jan 1, 2018

Stoßen wir erst einmal auf die Herausforderungen, die unser Leben schwieriger machen oder sogar belasten, fällt es vielen von uns schwer, damit umzugehen, diese erst einmal auszuhalten, bevor wir überhaupt etwas ändern können. Wir fragen uns, warum wir denn schon etwas begriffen haben, allerdings dennoch immer...